テニスショップ　アド立腰トレーナー菅原です。運動で体脂肪は燃えないのはご存知ですか？

『え⁉️何言っているの❓』と思われたでしょう。

運動で体脂肪が落ちた場合それは運動によって脂肪がエネルギーとして使われて分解＝消費されただけで燃えているわけではありません。そもそも私達の身体に燃やせる装置はないですよね笑

では何故多くの人が『運動で体脂肪燃焼』すると思っているのかと言うと『運動で体脂肪を燃やす』とはよくできた比喩表現で、食品メーカーやトレーニング業界、健康業界など企業のマーケティング戦略です。

体脂肪を燃やすと言うと消えるイメージがつきやすいので業界としても洗脳しやすいのです。まずは事実を正しく知ってください。

『運動で体脂肪は燃えません！』

そしてこの言葉の問題点は『体脂肪を燃やそう』と意識するあまり運動するとき無意識下で変に力んで身体を動かすことで筋肉と関節が正しく運動されなくなるので即運動効果が下がります。人によっては身体を痛める可能性があります。

運動に脂肪を燃焼させる意識はいりません。身体の各パーツを正しく運動させる事で全身の筋肉が収縮弛緩し脂肪を分解してエネルギーとして消費されます。

でもそんな事難しくないですか？

大丈夫ですよ！立腰体操は老若男女が簡単で楽チンで安全に身体の各パーツを正しく運動させる事ができるようつくられていますので。
　
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