開脚はできる必要ありません!!

テニスショップ　アド　立腰トレーナー菅原です。

本日も『立腰体操＆フィジカルタイプ別今、あなたがやるべきストレッチ＆筋トレ法』セミナーを開催しました。

本日のお客様『私、身体が硬いのが悩みなんです。』『開脚できなくて』

こういうご相談とても多いのですが。

『身体が軟からかい＝健康、硬いから不健康』これ大きな間違えです。

はっきり言って開脚はできる必要ありません。何故なら日常生活には全く必要ない身体の動きだからです。

体操選手、バレーをされている方は身体がとても柔らかいですが腰痛など身体の不調抱えている人は山程います。

身体が柔らかい事と正しく身体を使えているかは別問題です。

大事なのは『正常範囲で骨格構造通り身体を使えているか』が重要です。

開脚できても、バンザイを正しくできない人は身体を正しく使えていません。

あなたはバンザイ🙌正しくできますか？

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