親指の付け根が痛い!~外反母趾~
当店でも足のトラブルで一番多い相談が『外反母趾』になります。外反母趾の根本的な原因はかかと周りの関節群が荷重した時に過剰に動きすぎてしまうことで、指先にいたるまで、足の形を変形させてしまうことにあります。
外反母趾の最大の原因はオーバープロネーション
靴の問題は、2次的、3次的な要因であり、直接の原因ではありません。靴の形状を言及する前から外反母趾の原因は内在していて、靴の形状やスタイルはそれを加速させる材料にすぎないのです。外反母趾はハイヒールなどの靴の形状によるストレスが原因だ、という考えが一般的ですが、実は、靴を履かないで生活をしている種族の中にも外反母趾の人がいるということがわかっています。
外反母趾はかかとの病気になります。
外反母趾の根本的な原因はかかと周りの関節群が荷重した時に過剰に動きすぎてしまうことで、指先にいたるまで、足の形を変形させてしまうことにあります。(オーバープロネーション(過剰回内))つまり外反母趾はかかとの病気になります。
そしてオーバープロネーションの人が合わない靴幅広い、大きいシューズ）を履き生活、運動すると外反母趾を更に加速させてしまいます。
そして当たり前ようにおこなわれている対処方法が実は骨格配列を崩す要因になっている事はあまり知られていない事実です。
〇アーチを直接サポートするような構造のインソール
〇5本指ソックス
〇外反母趾サポーター
〇足裏でボールを転がすマッサージ
〇幅広い靴
〇軽い靴
〇極端にクッション性がある靴
〇柔らかい靴
etc
外反母趾発症のメカニズム
1.荷重時にかかと周りの関節群が過剰に動きすぎてしまいます。=オーバープロネーション(過剰回内)
2.荷重時には衝撃緩衝や地形への対応をするために、かかと周りの関節群に直結している指先につながる長い骨(中足骨)が、かかと周りの関節の動きに合わせて左右に広がる仕組みを持っています。オーバープロネーション(過剰回内)の場合、この中足骨が過剰に開いていってしまう現象が起きています。
3. 母趾(足の親指)の付け根にある第一中足骨という骨は、この時に広がりながら母趾の位置とは反対方向にねじれてしまう現象が起こります。これもオーバープロネーションの場合は過剰にねじれてしまうことになります。
4. 外反母趾とはこのような状態(外反した)になった母趾(足の親指)の状態を示す言葉なのですが、実は、母趾の付け根にある第一中足骨の異常であるといえます。
スーパーフィートインソールと外反母趾
外反母趾は母趾(足の親指)の変形であるという一般的な認識がありましたが、実は母趾の付け根にある第一中足骨の変位が原因であること、そしてこの第一中足骨の変位は、そのまた付け根にあるかかと周りの関節の崩れがもたらしているということを解説しました。
スーパーフィートインソールは、かかと周りの関節をサポートし、コントロールする機構を備えたインソールです。外反母趾の原因であるオーバープロネーション(過剰回内)を是正し、痛みや疲れなどの外反母趾の症状を緩和することが期待できます。※効果には個人差があります。